MHv5ascZ3d8i 
Sunscreen untuk pria sering terlewat karena rutinitas perawatan dianggap harus rumit. Padahal, perlindungan dari sinar ultraviolet dapat menjadi langkah sederhana yang membantu mengurangi paparan UV dalam aktivitas harian, baik saat bekerja di luar maupun bepergian.
Memilih sunscreen yang sesuai
Pilih tabir surya dengan perlindungan spektrum luas dan SPF 30 atau lebih untuk penggunaan harian. Tekstur gel, lotion, atau fluid dapat dipertimbangkan berdasarkan kenyamanan, kondisi kulit, serta aktivitas. Kulit berminyak mungkin lebih nyaman dengan formula ringan, sementara kulit kering bisa memilih formula yang juga membantu menjaga kelembapan.
Label produk, tanggal kedaluwarsa, dan izin edar perlu diperiksa. Produk yang populer belum tentu cocok untuk setiap orang. Jika kulit mudah mengalami iritasi, perhatikan daftar bahan dan lakukan uji pemakaian secara hati-hati.
Cara penggunaan yang konsisten
Oleskan sunscreen secara merata pada bagian kulit yang terpapar sebelum beraktivitas di luar. Jangan lupakan telinga, leher, dan punggung tangan. Ulangi pemakaian sekitar setiap dua jam saat berada di luar, serta setelah berenang, berkeringat banyak, atau mengeringkan kulit dengan handuk, mengikuti petunjuk label.
Topi, pakaian pelindung, dan mencari tempat teduh tetap berguna sebagai pelengkap. Sunscreen bukan alasan untuk memperpanjang paparan matahari tanpa batas.
Rutinitas yang realistis
Langkah terbaik adalah rutinitas yang bisa dijalankan secara teratur. Letakkan sunscreen bersama perlengkapan pagi agar mudah diingat, dan pilih formula yang nyaman sehingga tidak terasa sebagai beban tambahan. Jika muncul reaksi yang menetap atau berat, hentikan penggunaan dan mintalah saran tenaga kesehatan.
